2018年10月08日

枕の高さがあっていないと首にシワを作ります

首っていうのはシワができやすいようです。
枕の高さがあってなくてもシワが刻まれるそうです。

枕の高さが合っていないと肩こりにもなるし、
朝起きた時に疲れが取れないということにもなるので
自分にあった枕を選ぶのが大事だと思います。

首にシワをよせないようにするには
立っているときの姿勢と同じような姿勢を寝ている時も
保つことだそうです。

前かがみにならないようにすることが大事です。
では枕をしないで寝るといいのではと思いますが
それはとても寝苦しいのでやめたほうがいいです。

自分にあった高さの枕を選んで
首を老けさせないように心がけたいものです。  


Posted by 雷ママ at 22:09